MBSR - Mindfulness Based
Stress Reduction

Achtsamkeitstraining nach
Jon Kabat-Zinn

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keine Kurstermine

Kontakt:

Brigitte Kettelhack
Telefon: +49 5971 / 12733
Mobil: +49 151 / 148 22 901
Email: info@achtsamkeit-rheine.de






MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction

Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn

 

Was ist das?

Vor mehr als dreißig Jahren entwickelte Dr. Jon Kabat-Zinn in Amerika das Programm MBSR - Mindfulness Based Stress Reduction, übersetzt 'Stressbewältigung durch Achtsamkeit'. Dieses Programm leitet zu wirksamer Selbsthilfe im Umgang mit Stress und anderen belastenden Faktoren an.

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Was bewirkt es?

Stress und Belastung sind Teil unseres Lebens und häufig können wir darauf keinen Einfluss nehmen. Wir sind jedoch frei zu wählen, mit welcher inneren Haltung und Einstellung wir dem begegnen, um einen angemessenen, stimmigen Umgang damit zu finden.

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MBSR - Für Wen?

MBSR ist passend für Menschen, die auf der Suche nach effektiven Möglichkeiten sind, ihr berufliches, familiäres und soziales Leben auch in schwierigen Zeiten zufrieden und gelassen zu bewältigen.

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